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北京月嫂偷偷告訴你神奇的催乳湯
關注:11520  發布時間:2014-06-18  作者:  來源:

前幾天小編從北京月嫂那了解到幾種催乳食譜,據說對于產后的恢復也有很大的功效。為了自己身體的快速恢復,為了寶寶的奶水充足,產婦們趕緊學習一下關于通草的兩種催乳湯吧:

1、通草鯽魚催乳湯

材料:新鮮鯽魚1條、通草6克

做法:首先把鯽魚洗干凈,然后開始給鯽魚刮去鱗片,把內臟也清理干凈,然后把通草放入鍋內,和鯽魚一同煮成鯽魚湯。切記湯的作料少放一點,淡一些較好。

食用方法:不要只吃魚不喝湯,或只喝湯不吃魚,這樣都不行,為了寶寶著想必須得既吃魚又喝湯,每天喝兩次以上,一定要連續喝三至五天。

功效:鯽魚具有利尿消腫和打通乳腺的功效,通草則可以通氣下乳,如果把它們搭配在一起煮湯的話,不僅能提高催乳的效果,還有利于產婦身體的迅速復原。

2、通草豬蹄催乳湯

材料:新鮮豬蹄1只、通草3克

做法:首先把豬蹄洗干凈,連同豬蹄上的毛一起刮干凈,然后把通草放入鍋內,和豬蹄一起煮成豬蹄湯。記得先用大火,水開后再改為小火,煮一至兩個小時即可。

食用方法:不能只吃豬蹄不喝湯,或只喝湯不吃豬蹄,這樣都不行,我們為了寶寶有奶水喝,必須得既吃豬蹄又喝湯,也是每天喝兩次,連續喝三至五5天。

功效:我們都知道豬蹄里含有豐富的蛋白質,不僅幫助產婦的肌膚恢復彈性,還具有補血和活血的作用,通草則可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,同樣可以促進產婦迅速復原。

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