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產后記憶力下降怎么辦?
關注:11458  發布時間:2014-08-07  作者:家好月圓月嫂公司  來源:

產后記憶力下降的原因

心理上:所有注意力都集中在新生寶寶上。其實,對于剛剛升級為媽咪的女性來說,根本都是一顆心撲在孩子身上,她們會不自覺地調整自己的狀態來適合當一個母親。有研究調查發現,新媽媽在孩子出生第一年內平均損失700小時睡眠時間,尤其是母乳喂養的媽咪損失的睡眠時間最多。當媽咪們把照顧新生命放在第一位的時候,其他事情就被排在不重要的位置,所以難免容易被遺忘了。

生理上:雌激素水平下降,導致記憶力下降。從女性的身體方面來說,體內的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的,在生完孩子后達到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調節作用,同時也是一種為大腦輸送信息的神經傳遞素。當體內雌激素水平下降的時候,大腦的記憶力自然下降。

接下來,就來看看產后記憶力下降要怎么辦吧。
產后記憶力下降怎么辦

癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠,保證讓大腦有充足的休息,經常吃一些核桃,注意飲食上的營養調節,慢慢就會好了。

若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作,就需要咨詢相關的醫生進行內分泌調理,把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態。另外還可以通過神經心理科進行干預治療,排除心理負面消極因素,恢復積極樂觀的心態,對記憶力的恢復會產生好的作用。

產后記憶力下降怎么辦?新媽媽要保持正常的生活規律和樂觀的心態哦。

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