當前位置:首頁 > 媽咪課堂 > 月子餐
坐月子吃紅糖好嗎?
關注:11522  發布時間:2014-08-07  作者:家好月圓月嫂公司  來源:
 紅糖是產后坐月子常吃的食物之一,但是,新媽媽也不可過多的食用紅糖,否則會有適得其反的效果。今天,小編就來告訴第一次當媽媽的你,產后吃紅糖怎么做,快來學兩招吧。

       坐月子吃紅糖好嗎?

       從中醫的角度來說,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用。由于產婦生產時失血在所難免,因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血,還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量,會使子宮蠕動、收縮增強,不利于傷口的修復,特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量,每天最好不要超過20克,一般服用時間以7~10天為宜,以后則應多吃營養豐富、多種多樣。

       接下來,小編再來推薦幾款紅糖類的產后食譜給新媽媽吧。

       紅糖類月子營養食譜
    
       紅棗杞子木耳湯:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服,每日2次。經常服用,有除黑眼圈的作用。

       紅棗菊花粥:紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

       生姜紅糖茶:生姜15克、紅糖適量??迮荽枰?,能治療風寒感冒,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

       紅糖黨參赤小豆湯:黨參30克、赤小豆30克、丹參15克、紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,常用可使膚色滋潤。

       燕窩蜜棗湯:燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

       益母姜棗紅糖水:益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

       山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

       產后吃紅糖,新媽媽一定要適量哦。

©2018 家和(北京)科技有限公司, All Rights Reserved.  京ICP備14018215號-1

本站發布的所有內容,未經許可,不得轉載,詳見《知識產權聲明》、《用戶使用協議》

重庆时时彩有赢钱的吗 重庆时时开奖结果记录 重庆时时人工计划网 炸金花手机版下载 网赌百人牛牛赢的规律 幸运飞艇7码怎么搞 天天购彩网 彩狮计划下载 抢庄牛牛系统发牌规律 三公游戏规则技巧 北京pk10官方投注平台 重庆时时专家杀号 北京pk10选号码技巧 pk10赛车5码34567技巧 七乐彩开奖号码 pk10冠亚和小1.85网站