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孕媽媽西瓜莫貪吃!
關注:10760  發布時間:2014-08-07  作者:家好月圓月嫂公司  來源:
夏天到了當然要吃西瓜啦,可是所有人都告誡身懷六甲的孕媽媽不可以貪涼吃冷飲,當然西瓜也要自動屏蔽掉!這可愁懷了孕媽媽們。不要擔心,看看小編整理的,只要你正確地有節制地吃西瓜,也是可以的哦!
     
       吃西瓜有益處


西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能?;じ臥嘧饔?,因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張,胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期,孕婦?;岱⑸潭炔煌乃綴脫股?,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。


吃西瓜注意事項

準媽媽吃西瓜有好處,但是千萬不能無節制地吃,一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。

另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽,吃西瓜一定要在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。

還有,我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜,千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低,可能會引起宮縮,嚴重的會造成早產。同時準媽媽還要注意,在吃西瓜時最好不要飯前吃,而應在飯后少吃兩片,這樣會為了防止食欲下降。

現在,準媽媽都知道了,西瓜是很好的水果,但是我還是要提醒您,準媽媽不能光吃西瓜,別的水果也得吃,否則會引起維生素的攝入不均衡。

小編總結:我們都知道孕媽媽吃西瓜會導致血糖升高,其實只要孕媽媽們能夠合理的吃西瓜就不會出現這種情況了,炎炎夏日,希望所有孕媽媽舒適度酷暑的同時,保證您和寶寶的健康。

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