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坐月子可以洗頭和洗澡嗎?
關注:12091  發布時間:2014-08-05  作者:家好月圓月嫂公司  來源:
坐月子可以洗頭和洗澡嗎?小編推薦閱讀:產后多久可以洗頭呢?在傳統的觀念里,坐月子期間是不能洗頭的,這是因為在過去條件差,月子里洗頭容易著涼。但是,在現今,只要準備充足是可以在月子期間洗頭的哦。


坐月子可以洗頭嗎

事實上,對于坐月子期間多久能洗頭這個問題,也沒有權威人士給出統一的答案。一般來說,月子里只要健康情況允許,新媽媽們就可以洗頭了。當然,為了保險起見,大家可以等產后恢復2個星期左右再洗頭——如果沒有癢得你受不了的話。

根據身體不同,媽媽們生完一周或兩周之后就可以洗頭了。不過,月子里洗頭不宜太頻繁,一般每個星期洗一至二次,坐月子要注意不能碰涼水,不要直接對著空調或風扇吹,還要多喝湯水確保有充足的奶水滿足寶寶的發育需求。

坐月子可以洗頭嗎?坐月子洗頭需要注意什么呢?

坐月子洗頭注意事項

坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用吹風機吹干,避免受冷氣吹襲。

坐月子洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。

一般來講產后頭發較油,也容易掉頭發,坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發用品。

洗完頭后及時把頭發擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。

洗完頭后,在頭發未干時不要結辮,也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內,引起頭痛和脖子痛。

坐月子期間不要去美容院洗頭,那里往往冷氣較強,而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發,容易發生受涼。

梳理頭發最好用木梳,避免產生靜電刺激頭皮。


坐月子可以洗澡嗎?

有人認為產婦分娩后洗澡容易感受外邪,所以不主張洗澡。這種說法是錯誤的。

分娩不是疾病,只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產后出汗較多,原因在于排出多余體液。懷孕時,為了供應胎兒生理需要,孕婦血容量大增,比孕前增加30%~45%。孕至32周~34周時,平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分,懷孕時增加部分,產后便成為多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途徑。因此,產婦汗腺功能活躍,排出大量汗液,以夜間睡眠和初醒時更明顯,稱之為產褥汗。由此可見,產婦多汗并非完全是身體虛弱,也是一種生理現象。

產婦分娩時出血,分娩中體力消耗,都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產后出汗、下身惡露以及溢出乳汁,多種液體混在一起,散出難聞的氣味,不僅產婦本人感到不舒服,病菌也會趁虛而入。因此,產婦要勤換衣服,適時洗澡。

坐月子洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響?有人對產后淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。淋浴后,2/3產婦體溫上升,1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降,波動都沒有超過0.5攝氏度,均在正常范圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產婦相比,產后洗澡者皮膚清潔,會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡后產婦普遍感到精神舒暢。淋浴后,84%的產婦氣色好轉,睡眠加深,排便正常,較快恢復體力。

一般認為,正常分娩的產婦分娩后2~5天便可以洗澡,但是不應早于24小時,以選用淋浴為佳。產后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前應避免空腹,防止發生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調節至34~36攝氏度。

如果分娩過程不順利,出血過多,或平時體質較差,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。

產后洗澡必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。

洗澡時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

產后洗澡必須淋浴,不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干,及時穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生,漱口水要用溫開水。

頭發洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進血液循環,骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊,使頭發容易脫落,因此應洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點:

1.洗頭時選擇刺激性小的洗發用品,可用指腹按摩頭皮,洗完后及時擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發未干不要結辮、睡覺。

2.勤用木梳梳理頭發,促進血液循環,防止脫發。

3.如特殊情況不能水洗時可準備一塊干凈的紗布,用酒精蘸濕紗布,將濕的紗布套在梳子上,這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩。

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