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4個辦法可應對產后各種疼痛
關注:11303  發布時間:2014-06-19  作者:  來源:

懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注,而對產后的一些疼痛就不太了解了。以為只要生完了寶貝就萬事大吉,再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。其實,生完寶貝后大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛,這是自己并沒有料到的,不知應該怎樣應對,以下4個辦法會幫助你。

肌肉酸痛

一般人都會想到,分娩后會陰疼,或是剖宮產刀口疼,可對為什么胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢,把腿長時間放在產床的腳 蹬上,或身體下墊了一些什么東西,致使腿一直處于比較別扭的姿勢,因而引起腿痛。另外,分娩時用力,胳膊也在幫助使勁,或許當時根本沒什么感覺,可在之后 就會發現胳膊也很酸痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松并沒有夸張,即使分娩過程很順利,時間很短,肌肉也可能被拉傷。

應對方法

解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法,產后適當做一些運動也能減輕癥狀。一般來說,這類疼痛無需服藥就可自行消失。不過,如果疼痛真的難忍,應該去告訴醫生,他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。

陰部疼痛

這是一般人都會料到的痛處。從陰道一直到直腸部位都會有痛感。因為寶貝在娩出時這些部位都要擴張,然后再逐漸恢復到原狀。由此,這些部位的肌肉 或許會腫脹,就會讓你感到疼痛。再有就是,如果在分娩時進行了側切縫合,在產后更會感到疼,在最初幾天甚至行動都很不方便。如果使用了真空吸引術和產鉗, 那么肌肉肯定會受到更多的傷害,也就會更疼了。

應對方法

在產后立即冷敷,對會陰處的恢復很有幫助。另外,坐浴對緩解這類疼痛也很有效,在家里就可進行坐浴治療。現在市面上有些產品含有植物成分,專門 用于坐浴,治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯。產后你還可試試使用一種專門可冷卻的衛生護墊,這也會讓疼痛部位覺得舒服些。如果疼痛真的難忍,必須用藥止 痛,一定要先問問醫生。

頭痛

產后頭痛的原因,很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的?;褂幸恢摯贍蓯?,如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺,也會引起劇烈頭痛。不過,這種情況并不多見。

應對方法

對于第一種頭痛,放松是最好的方法,頭痛癥狀會隨著荷爾蒙分泌逐漸恢復正常而消失,如果需要,也可以適當地吃些止痛藥。如果是后一種原因引起的 頭痛,應平臥幾天,必要時可使用咖啡因止痛。當疼痛特別嚴重時,可使用一種稱作“血塊補丁”(blood patch)的治療方法,即先抽取一些新媽媽的血液,然后再把它注入脊髓液流出的部位,這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。

乳房疼痛

產后乳汁充滿乳房,如果乳腺管還沒完全暢通,乳汁不能順利排出,會使你感到乳房發脹、發熱和刺痛,不過這些癥狀都是正常的。

應對方法

如果真覺得很疼,哺乳是最好的解決辦法。只要寶貝餓了就讓他吸吮乳房,而不要考慮定時定量的問題,這樣能夠幫助乳腺盡快暢通。另外,還可試試熱 敷,或向乳頭方向按摩乳房,都可幫助乳腺通暢。除非寶貝真的不肯吃奶,一般不要使用吸奶器,那樣會使身體分泌更多的乳汁,加劇疼痛。要盡量讓寶貝根據需要 吃奶,這樣乳房很快只分泌寶貝需要的乳量。

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